赤ちゃんがお腹にいるのは本当にハッピーなこと。
でも体調が不安定だったり未知の世界への不安を抱くママも多いのでは。
“自分の体なのに自分の体じゃない”・・・そんな不思議な感覚もあったり。
感情の起伏も大きくなりがちです。
そんなママにおすすめなのがマタニティ・ヨガ（ヨーガ）。
やさしい時間を持って、思いっきりリラックスしましょう！
マタニティ・ヨガ（ヨーガ）はムリな姿勢（お腹を圧迫したり、転倒の危険があるアーサナ）
などは行わず、ゆっくりした呼吸とともに行うヨガ（ヨーガ）。
股関節を柔らかくしておくことで安産につながりますし、呼吸法でリラックスするのは
お腹の赤ちゃんの情緒にもとてもプラスになると思います。
一生の中で妊娠、出産ほど自分の体と向き合うキッカケとなることはないかも。
ぜひこのチャンスを活かしてマタニティヨガ（ヨーガ）で
よりハッピーなマタニティライフをおくってくださいね。