ヨガに適した食事ってあるのでしょうか。
絶対にこうでなければいけない！なんていう決まりはありません。
でも身体が勝手に食事を調節できるようになるから不思議・・・
ヨガの教典などによると、新鮮な牛乳やナッツ類、ギーやマンゴーなどが
適しているとされているようですが、現代の日本には・・・すべてが合うとは
思えません。特に場所（国）が違うので、そのままは危険でさえあるかもしれません。
不殺生の教えがあるので、原則的には肉食は避けた方がいいという
考えはあるようですが、先生によってさまざまなようです。
個人的にはマクロビオティックの“身土不二”という、
住む土地の旬のものを食べるという考えがしっくりきたりしています。(*＾-＾*)
ヨガをやる人にはまったくの菜食の人もいれば、お魚ＯＫの菜食の人もいるし、
何でも食べる人も、ローフードの人も。（中には何年もまったく食べない人もいるようですね）
でもなにより大切なのは感謝して食べるということと、
食べ過ぎないこと・・・でしょうね。(^_^;)
でも不思議なことにガンガンヨガに集中できている時は
あまり食べたくなくなるのですよね。
（量的な欲求だけでなくお肉やお魚も欲しくなくなります。）
ちょっと空腹の方が気持ちいい♪
ただ、波があってずーーっとそうではないのですが。（私の場合(=_=;)