時には怪しく、時にはダイエット法のごとく、そして時にはなにやらおしゃれなライフスタイルの
ように雑誌やテレビで取り上げられている「ヨガ」。
でも意外と一人歩きしている言葉かもしれません。
どんな意味があって、他のエクササイズとはどう違うのでしょうか。
●ヨガの意味
ヨガという言葉は、古代インドのサンスクリット語から派生した言葉だと言われています。
もとは「（馬を）引き具でつなぐ」「固定する」という動詞から転じて“一瞬たりともとどまることを
知らない散漫なこころの動きを、意志の力で制御する作業”を意味する言葉（名詞）となりました。
（ちなみに発音はヨーガの方が正しいそうです。）
●ヨガって何？
ヨガとはひとことで言えば“修行法”。
こころの平安を自分で実現するためのメソッドといったところでしょうか。
インドで生まれ、いろいろな宗教の修行法にとり入れられ、（あるいは宗教に影響を与え）
多くの年月と人々によって実践、確立されてきた『自己実現のための体系だったメソッド』
なのです。
ヨガが素晴らしいのはキチンと体系だった方法だということではないかと思います。
効率が良いのです。個人個人の目指す目的と努力によって得るものは違っても、
ヨガを行う過程で、健康、、美しさ、アンチエイジング、能力活性、幸福感・・・などを
誰でもが得られるのです。
さらに、ヨガは宗教でもありますが、それは根本的な意味というか、大きな意味での
宗教なので実際には何を信仰していても、（していなくても）その恩恵は受けられるという
開かれた修行法であることが素晴らしい点です。
（ちなみにこのサイト主催者は無宗教です。(^^)）
●ヨガの恩恵を最大限に受けるために
ヨガはいわゆる筋トレや各ダイエット法、美容体操とは目的が違うということは
ヨガの効果をより高くするためにとても大切です。
筋トレする人がやみくもにトレーニングするよりも筋肉のことを知り、効率よくトレーニング
するように、ヨガも目的を知り、その方法を勉強した方が早く正しい目的地へ行ける
ワケです。
ただ残念ながら実際にはヨガが、本来ならばすばらしい哲学を持っているにも
関わらず、その宗教的な面が本当の宗教団体などに利用されやすいという点もあることは
十分理解し、注意しておかねばならないと思います。