ヨガ教室案内＆情報サイト ヨギガール/イダ・ナーディ（ida-nadi）

月を象徴し、副交感神経と関連を持つ。

目には見えないが、身体の内部にはプラーナ（生命エネルギー）の通路である管が

7万以上存在すると考えられている。

それらはすべて脊柱の基底部から発生している。

もっとも重要とされる３つのナーディがある。

まずは脊柱の基底部から頭頂までの中心を通るものでスシュムナ・ナーディという。

これに添って各チャクラが存在し、このスシュムナ・ナーディを中心として左右にらせん状に
巻き付くナーディがある。（各チャクラで交差している）

その左の基底部から発しているものがイダ・ナーディ。右をピンガラ・ナーディという。